Lavorare in un ufficio in genere implica trascorrere molto tempo seduto su una sedia da ufficio - una posizione che aggiunge stress alle strutture della colonna vertebrale. Pertanto, per evitare di sviluppare o aggravare problemi alla schiena, esso' s importante avere una sedia da ufficio che' È ergonomico e che sostiene la parte inferiore della schiena e favorisce una buona postura.
● Supporto lombare.
Il supporto lombare in una sedia ergonomica è molto importante. La colonna lombare ha una curva verso l'interno, e sedersi per lunghi periodi senza supporto per questa curva tende a portare a slouching (che appiattisce la curva naturale) e affatica le strutture nella colonna inferiore. Una sedia ergonomica dovrebbe avere una regolazione lombare (sia altezza che profondità) in modo che ogni utente possa ottenere la giusta misura per sostenere la curva interna della parte inferiore dello schienale.
● Schienale.
Se lo schienale è separato dal sedile, dovrebbe essere regolabile in altezza e angolo. Dovrebbe essere in grado di sostenere la curva naturale della colonna vertebrale, ancora una volta con particolare attenzione rivolta al corretto supporto della regione lombare. Se la sedia da ufficio ha il sedile e lo schienale insieme come un unico pezzo, lo schienale dovrebbe essere regolabile in avanti e schienale, con un meccanismo di bloccaggio per impedire che vada troppo indietro una volta che l'utente ha determinato l'angolo appropriato.
● Materiale del sedile.
Il materiale sul sedile e sullo schienale della sedia da ufficio dovrebbe avere schiuma di stampo ad alta densità per essere comodo per sedersi per lunghi periodi di tempo. Avere un tessuto di stoffa che respira è preferibile ad una superficie più dura.